恐怖の群発性偏頭痛。その症状と対処法。【偏頭痛】




どうも、こんにちは。
何とかトップの画像を変更してみたが、表示がうまくいかなくて悔しんでいるオレクヤンです。(もっとがんばれや俺!!w)

今回は去年(2015年)に発症した群発性偏頭痛という病気について綴っていこうと思います。実際に俺がかかって苦しんだ辛さを今悩んでいる人の参考になればと思います。
尚、今から記載する内容は、あくまで俺が実際に言われた事や聞いた事を綴るので、間違いがある恐れがあります。

かかった病院での判断や説明が、すべてではないので間違っているという事があればコメント頂ければ幸いです。

個人的に気合いいれた長文ですw

偏頭痛には3種類ある。

まずは、片頭痛にも種類がある事をご存じですか?それは以下の3つです。

  1. 一般的な偏頭痛
  2. 緊張性偏頭痛
  3. 群発性片頭痛

の3種類が存在します。

【一般的な偏頭痛】

日常生活や仕事などのストレスから来る偏頭痛です。
特にこれといって大きな痛みはなく、市販薬の痛み止めなどである程度は落ち着いてくれる偏頭痛です。
遺伝的な部分も少なからずある。
日ごろの食生活でも起こり得る頭痛で、俺の場合はコーヒーやチョコレート・ナッツ類を食べた後に起こる事もあった。

【緊張性片頭痛】

わかりやすく、緊張している時に起こる偏頭痛。
緊張していると肩の筋肉に力が入り過ぎて肩こりを起こし、血流の流れを悪く偏頭痛を起こすとの事。
他にも、緊張していなくても、慢性的な肩こりや目の使い過ぎ、スマートフォンやパソコンなどの光(ブルーライトと呼ばれるもの)の見すぎも原因として考えられる。

【群発性片頭痛】

3種類の中で最も、辛く痛い偏頭痛。
これの原因は解明されていないようで、何がきっかけで起こるかわからないという。

群発という名前のように、偏頭痛が群れをなして押し寄せてくる。
発症期間は約2~3か月。
症状がよくなってから、再発までは早い人で半年。長い人で10年以上再発しない。

一年間の偏頭痛の回数が、2~3か月に集約されて襲って来るイメージです。

恐怖以外の何物でもありません。

発症割合は、偏頭痛の3%ぐらいと言われていて、割と珍しい症状。
俺の場合ですが、3か月間毎日ほぼ同時刻に偏頭痛が襲ってきました。

(飲食店勤務なのに、昼の12時のベルが発症タイミング。)

俺は特殊。3つの偏頭痛を併発。

俺の場合は、非常に残念で上記で述べた偏頭痛のすべてを併発していたそうだ。

職場のストレス、自分との葛藤・悩み・苦しみで一般的な片頭痛を発症。
慢性の肩こりをもっていて、さらに猫背で緊張性片頭痛を発症。
そして、何らかの理由で群発性片頭痛を発症したのだ。

俺がかかった病院の先生も、珍しいと言っていた。
こんなにあてはまる事はあまりないという。

その中でも、珍しい群発性片頭痛について今回は焦点を当てていきます。

俺に起きた群発性片頭痛の症状。

事の始まりは、2015年7月1日。

朝普通に職場に出勤して、仕事をしていると12時のピーク前に偏頭痛の症状が起きた。
この時は、耐えられる痛みだったし、もともと偏頭痛持ちだから気にならなかった。

7月2日。
前日とほぼ同時刻に偏頭痛を発症。
その後、毎日似たような偏頭痛がおこる。

ただ一つ違う所があり、休みの日は痛くなる時間がズレたり、痛みを発症しないで終わる1日も数日あった。

8月に入り、状態が悪化。
痛みがない日が増えたが、その分一回の偏頭痛の痛みが耐えがたいものになってた。

12時になると、

  • 視界に小さな光がちらつく
  • その小さな光がなくなる
  • すると、頭が痛くなりはじめ
  • 手が震え出し
  • 涙が流れ
  • 息が上がり
  • 鼻水が出始め
  • めまい
  • 右目が痙攣
  • 吐き気
  • 右手の痺れ
  • 頭痛の悪化

が、ほぼ毎日続く。

飲食業だから12時が一番忙しいのに、たっているのも億劫。
なんなら、泣き出したいくらい(勝手に泣いてた)の状態でした。

おかげで、クソ忙しい時に裏に逃げ込み倒れこむ事もしばしば。

9月に入ってからは、猛烈な痛みの毎日。
嘔吐は、しなかったものの吐きそうで便座を抱えるようになります。
病院からもらった薬は、症状を悪化させるか何も変わらないだけでした。

10月1日。
痛みが出なくて、まさかと思ったらその後、もともと持っている慢性的は偏頭痛はたまにあるものの、全くと言っていいほど痛みがきえました。

こんな都合のいい話あります???w

9月まで病院に行かなかった。

体にあからさまに異変が起きているのはわかっていたのですが、
病院に行くのが中々遅かったのです。

原因は大きく2つ。

  1. 金銭的な面。
  2. これは、偏頭痛ですねと言われる事を悟っていたから。

正確には2つ共、同じ理由です。

偏頭痛って治療法がなくて、自分に合う薬を探してお付き合いするしかないのです。
医師もそういう事しか言えないのでしょう。

なので、俺はあまりに痛みが激しすぎてどうにもならないから病院にすがったが、
結局答えは想定の範囲内でした。

MRIという頭の中の写真とMRAという頭の中の血管を撮影する精密検査を受けて、1万円近く払った結果は、

「偏頭痛ですね!」の一言でした。

辛すぎたわーーーー。

最終的には3か月耐えてやった。

ロキソニンSなどの市販薬を試したが、始めしか効かず。
病院でもらった処方箋は、頭痛を悪化させられ。
最終的に何も薬が効かなくなり、やっとこ効く薬を見つけたと思ったら
鼻に打つ点鼻薬で1本使い切り3割負担で600円。
おまけに、7割ぐらいした痛みが取れないときた。

もうね。ドタマカチ割ってやろうか状態で3か月たえました。

ああつらかった。

偏頭痛の対処法。

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俺が3か月間耐えてきた中で、やってみて効果が割とでた対処法をお伝えします。
あくまでやってみてよかった事なので、人によっては全く意味がない可能性もありますが、頭痛で苦しんでるなら試してみて欲しいです。

 

・適度な睡眠
俺は毎日7時間前後寝てるのですが、寝不足の5時間とか寝すぎの9時間とか、毎日の睡眠時間に乱れが起きると、頭痛の度合いが激しくなっていました。
自分の生活リズムを常に一定のリズムに保つのは効果的でした。

休みの日でも7時間。
早く目覚めてしまって、寝起きが悪ければ無理やり寝ても俺は効果的でした。

適度な睡眠というよりは、日常生活のリズムを一定に保つ事が大切です。

 

・刺激や香りの強いものを控える。

例えば、コーヒーやチョコレート。わさびや一味。など。

これは色々意見があるようなので、何とも言えませんが、
俺の場合、朝コーヒーを飲むと偏頭痛を起こしました。

喫煙+コーヒーは最高の着火剤でした。
喫煙+お茶では発症しなかたので、香りの強いものは控えた方がいいかもしれません。

・痛みが出たら、無理をしないで冷やす。

偏頭痛というのは、脳の血管の血流量が多くなったり、興奮したり、血管が広がって神経を刺激しているので、動いていたり、頭を使ったり、つまり動いていると悪化する傾向にあります。

仕事の都合上難しいとは思いますが、出来れば横になり痛いところを冷やして、じっと痛みを耐える方が治りが早いです。
最悪無理やり寝てしまうのも手です。

俺は1日1回しか基本痛みが来なかったので、痛い時は無理やり寝てました。

 

・化学調味料の摂取を減らす。

群発性片頭痛が起こる前は、割と旨み成分のはいった化学調味料というのでしょうか?を、料理に使っていました。

ネットでこれが良くないという記事を読んだので、試みたところ、痛みが軽減した日がふえました。

食生活も大きく影響するみたいです。

 

・寝る前にスマホをいじらない。

寝る1時間前ぐらいからスマホをいじらないようにすると、次の日の痛みが軽減したり、痛みを発症しなかった日がありました。

スマホの画面が放つブルーライトは、脳を興奮状態にするため寝ても脳が寝ていない状態になります。

それが直接的に関係するのかは、定かではないが、見なくなってから寝起きも少しよくなったし、痛みも軽減されました。

寝る直前にお風呂に入るのも控えるといいでしょう。テレビも見ないに越したことはなかったです。

是非皆さまの対処法がありましたら、コメントで教えていただければと思います。
追記出来ればいいな。

偏頭痛は、一生のお付き合いかも。

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偏頭痛持ちの方は、一生のお付き合いをしていかなければならない病気かもしれません。

少しでも、改善出来るとこがあれば、改善していき痛みを軽減出来れば幸いです。

偏頭痛が、医療で治る事を願って失礼します。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。









 

デグーを愛するはゆま

 

似たような高みを目指す同期ブロガー。
やり取りすると、かなりファンキーな気がするけど、どんどん優しい人柄が垣間見えて来ます。

デグーに関して詳細に記事を書いていたり
仕事の悩み、くすっと笑える記事など多方面に文才を発揮しています。

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